【亜鉛とマカ】亜鉛とマカを含むサプリが男性を元気にするってホントなの?

【亜鉛とマカ】亜鉛とマカを含むサプリが男性を元気にするってホントなの?

亜鉛とマカは、セットで摂ると相乗効果が期待できると言われています。

亜鉛は単独で摂取するよりも、他の栄養素と一緒に摂取した方が吸収率が上がるので、本来の効果を発揮しやすくなるからです。

亜鉛は男性ホルモンの分泌を促したり、精子生成、生殖機能を促進する効果があります。

セッスクミネラルとも呼ばれていて、精力剤などにもよく使われている成分です。精力以外に、たんぱく質合成や免疫力のアップなどの働きもあるので、体を総合的に元気にしたい男性にオススメです。

亜鉛とマカは合わせて摂取することで相乗効果が生まれます

亜鉛とマカは合わせて摂取することで相乗効果が生まれます

マカは滋養強壮に効果が期待できるミネラルやビタミンを含んでいるので、一緒に使用することで相乗効果を発揮してくれます。

勢力増強に効果を発揮しているのは、アルギニンという成分です。アルギニンは成長ホルモンの分泌を促し、勃起に必要な一酸化窒素(NO)の生成をサポートしてくれるため、EDの改善にも効果が期待できます。

そのほか、アルカロイドやデキストリンといった成分が男性ホルモンを活性化させたり、下半身の血行を促進してスムーズな勃起を促してくれます。精力の衰え全般に効果を発揮してくれるので、精力減退の予防のためにも使うことができます。

ただし、マカにも亜鉛が含まれてるので、亜鉛の過剰摂取にならないように注意する必要があります。

日本人男性の亜鉛の1日摂取量は約5mgが平均で、厚生労働省では15〜18mgを推奨摂取量としています。1日の最大許容摂取量が45mgなので、食事からだけなら毎日の推奨摂取量に届くことは難しく、亜鉛サプリなどで摂取することを考えないと、毎日の亜鉛の推奨量に届くことはなく、結果的に亜鉛不足になるといえます。

亜鉛とマカのどちらかを選ぶという場合には、男性の生殖機能の働きを総合的に、効果を発揮してくれるのはマカですが、亜鉛の摂取量も増やしたいというのであれば一緒に含まれているサプリを使うといいでしょう。

サプリを使う際には、たくさん使えばより良いというわけではないので、1日の摂取量を守り、過剰摂取には気をつけて使うようにしましょう。

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