【亜鉛とマカ】女性でも亜鉛とマカを飲むと精力が増すってホントなの?

【亜鉛とマカ】女性でも亜鉛とマカを飲むと精力が増すってホントなの?

「亜鉛とマカは男性の精力アップのためのサプリメント」というイメージが強いですが、女性の妊活にも亜鉛は効果が期待できます。

成人女性の場合は、亜鉛だと7mg/日を目安に摂取すれば性機能の維持や向上に役立てることができます。

亜鉛を摂取すると卵胞刺激ホルモン(エストロゲン)と黄体形成ホルモン(プロゲステロン)の分泌が促されて、月経の乱れや無排卵を予防できたり、月経周期が安定して妊娠しやすい体が作られたり、抗酸化作用によって卵子の老化を予防するといった効果につながります。

マカについては、栄養成分が豊富で、主成分は炭水化物ですが、そのほかにたんぱく質、必須アミノ酸、食物繊維、鉄、カルシウム、そして亜鉛も含まれていますし、ビタミン類も含まれています。

女性にとっての亜鉛とマカの嬉しい働きとは?

女性にとっての亜鉛とマカの嬉しい働きとは?

マカにはエストロゲンとプロゲステロンの2つの女性ホルモンの働きを整えてくれる効果があります。

この2つは冷えやストレスなどの影響でバランスが崩れやすいのですが、マカには女性ホルモンの1つであるエストロゲンと似た働きをする植物エストロゲンが含まれているため、不足したホルモンの代わりになってバランスを整えてくれます。

更に「リジン」という成分は女性の生殖機能を活性化させて、受胎能力を高めてくれます。

こういった妊活に有効な効果があるのに加えて、血液の流れをよくしてくれるビタミンEが含まれているので、代謝が上がって体温が高くなり自律神経の働きが整って精力減退を克服することができます。

精力がアップするというよりも、女性にとっては亜鉛とマカは妊活に効果が期待できる成分です。それにプラスして細胞代謝を活発にしたり、マカの豊富な栄養素で体が元気になることが精力アップに関係していると言われる所以です。

マカはミネラルやビタミンを多く含んでいるので、ストレスを緩和して疲労回復に役立つなど、体の元気をサポートしてくれるでしょう。

豊富な栄養素のおかげで美肌効果も期待できます。

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